「寝だめ」の医学的有効性は？ 普段の睡眠6時間以下に効果あり 米国で3400人を対象に調査

それでは、寝だめをすることで、睡眠不足による病気の予防につながるのでしょうか？ 今年の睡眠医学の専門誌に、寝だめの有効性についての論文が発表されてい関連キーワードはありません